Natural para Salud

La receta de té de Cúrcuma en 3 Pasos Preparación Ingredientes: -1 cucharada de cúrcuma en polvo. -4 tazas de agua. -1 cucharada de jugo de limón o jengibre rallado. -Miel al gusto. Pasos: 1. Ponga a hervir el agua y agregue la cúrcuma. Mezcle y deje a fuego lento durante 15 minutos. 2. Cuele los pedazos restantes de cúrcuma. 3. Sirva la infusión y, posteriormente, agregue la miel, el jugo de limón o el jengibre. Así de fácil es preparar esta bebida que posee propiedades que previenen enfermedades y mejoran las funciones del organismo. Puede prepararlo de 2 a 3 veces por semana y gozar de sus efectos. Efectos secundarios y riesgos de la cúrcuma Aunque la especia es generalmente segura para la mayoría de la población, puede causar efectos secundarios leves como malestar digestivo o dolores de cabeza en algunas personas. Aquellos que son sensibles a estos compuestos o que toman dosis muy altas podrían experimentar síntomas más severos como erupciones cutáneas, náuseas o diarrea. Las muje...

TIEMPO DE PREPARACIÓN : 30 MINUTOS TIEMPO DE COCCIÓN : 15 MINUTOS TIEMPO TOTAL : 45 MINUTOS PORCIONES : 16 Increíbles y saludables barritas twix de mantequilla de cacahuete hechas con ingredientes mejores para ti, como mantequilla de cacahuete natural, harina de almendra, sirope de arce puro y chocolate. Son perfectamente dulces con tres deliciosas capas para una versión casera de tu barra de caramelo favorita. Ingredientes : Para la base de galletitas: 1 ½ tazas de harina de almendra fina blanqueada  3 cucharadas de aceite de coco derretido y enfriado 2 cucharadas de jarabe de arce puro 1 cucharadita de extracto de vainilla ¼ cucharadita de sal Para la capa de mantequilla de cacahuete: ⅔ taza de mantequilla de cacahuete natural chorreante (funciona crujiente o cremosa) 1/3 de taza de sirope de arce puro 1/4 de taza de aceite de coco 1 cucharadita de extracto de vainilla 1/4 cucharadita de sal marina Para la capa de chocolate : 3/4 de taza de chispas de chocolate, sin lácteos si se...

 TIEMPO DE PREPARACIÓN: 10 MINUTOS TIEMPO DE COCCIÓN          : 10 MINUTOS TIEMPO TOTAL                      : 20 MINUTOS SERVIDORES                          : 12 Preciosas galletas paleo de semillas de amapola de limón hechas con una mezcla de nutritiva harina de coco y harina de almendras y luego cubiertas con un glaseado de limón fácil, dulce y picante. Estas saludables galletas de limón y semillas de amapola son el regalo perfecto para la primavera, sin gluten, sin lácteos y fácilmente veganas. Galletas paleo de limón y semillas de amapola Ingredientes: Para los ingredientes húmedos - 1/4 de taza de aceite de coco derretido y enfriado (o sustituya la mantequilla derretida o la mantequilla vegana) - 1/3 de taza de azúcar de caña orgánica (o sustituya el azúcar de coco) - 1 huevo, a temperatura ambiente - 1/2 cucharada de ...

Barras de tarta de manzana saludables con una deliciosa cobertura de avena desmenuzada y un chorrito de caramelo de mantequilla de cacahuete vegano salado hecho en casa.  Postre de Barras de tarta de manzana con caramelo de mantequilla de cacahuete salada TIEMPO DE PREPARACIÓN:  20 MINUTOS TIEMPO DE COCCIÓN  :  40 MINUTOS TIEMPO TOTAL :  1 HORA Ingredientes de las barritas de tarta de manzana : Estas increíbles y saludables barritas de tarta de manzana son perfectamente dulces, sin gluten y fácilmente libres de lácteos y veganas para una delicia que a todos les encantará. Aquí está todo lo que necesitas para hacerlas: Harina de avena: asegúrate de utilizar una harina de avena sin gluten para que estas barritas de tarta de manzana no contengan gluten, o si lo prefieres, utiliza harina de uso general. Más abajo encontrarás instrucciones sencillas para hacer tu propia harina de avena. Copos de avena : de nuevo, asegúrate de utilizar copos de avena sin gluten para q...

  TIEMPO DE PREPARACIÓN:  15 MINUTOS TIEMPO DE COCCIÓN :  45 MINUTOS TIEMPO TOTAL :  1 HORA SIRVE  : 6 ¡Esta es en realidad LA MEJOR receta de chili vegetariano que jamás hayas hecho! No creerás que no hay carne en este delicioso y fácil chili vegetariano hecho con dos tipos de alubias, verduras, boniato tierno y maíz dulce. Perfectamente condimentado, espeso y sustancioso, y fácil de hacer en la estufa o en la olla de cocción lenta. Receta saludable: el mejor chile vegetariano Ingredientes del chile vegetariano casero Esta increíble receta de chili vegetariano está hecha con ingredientes súper sencillos que posiblemente ya tengas en tu cocina y despensa. No lleva carne ni productos lácteos, por lo que también es vegano. Todo lo que necesitas son unas cuantas latas de alubias (a mí me encantan las alubias rojas en mi chili), verduras, especias y tomates triturados. Para hacer este chili de origen vegetal necesitarás : Verduras: añadimos cebolla, zanahoria,...

  ¡Esta leche dorada antiinflamatoria y estimulante del estado de ánimo es una bebida deliciosa para disfrutar en cualquier momento del día! Leche de oro: Azafran y curcuma Tiempo de preparación : 1 minuto Hora de cocinar : 4 minutos Tiempo total : 5 minutos Porciones : 1 Ingredientes : * 240 ml 1 taza de leche de su elección (me gusta usar leche de avena) . * 0.25 cucharadita de cúrcuma molida . * 0.25 cucharadita de jengibre molido . * 2 vainas de cardamomo . * Pizca de pimienta negra . * Algunas hebras de azafrán (puedes comprar el azafrán marroquí 100% puro y orgánico aqui: www.moroccansaffron.net )alrededor de 2-3 hebras . * Miel opcional . Instrucciones : 1- Agrega un tercio de la leche en una cacerola. Calentar hasta que esté caliente, pero no hasta que hierva. 2- Agrega todas las especias, revuelve hasta incorporar. 3- Vierta el resto de la leche en la sartén y cocine a fuego medio durante 3-5 minutos. 4- Si desea endulzar su bebida, agregue una cucharadita o dos a su be...