8 Remedios caseros para las infecciones respiratorias superiores - Primera parte -
Las infecciones de las vías respiratorias superiores son infecciones contagiosas que afectan a la nariz, la garganta, los senos paranasales, la faringe o la laringe.
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Algunos infecciones de las vías respiratorias superiores comúnmente conocidos incluyen el resfriado común, obstrucción nasal, dolor de garganta, amigdalitis, faringitis, laringitis, epiglotitis, traqueobronquitis, sinusitis y otitis media.
La mayoría de las infecciones de las vías respiratorias superiores son de naturaleza viral y tienden a propagarse fácilmente de un individuo a otro. Sin embargo, en algunos casos, pueden ser causados por bacterias o hongos.
Los síntomas comunes de infecciones de las vías respiratorias superiores son: nariz congestionada, congestión nasal, estornudos, goteo postnasal, tos, ojos llorosos, garganta irritada, dolor de garganta, dolor de cabeza, dolores musculares, dificultad respiratoria, fiebre leve y fatiga leve. Una persona puede tener otros síntomas asociados con condiciones específicas.
Las infecciones respiratorias superiores se propagan de una persona a otra a través de gotas transportadas por el aire de tos y estornudos, así como contacto directo de mano a mano. La inmunidad débil y la vida en un área con poca humedad pueden ponerle en un riesgo más alto de estas enfermedades contagiosas.
También son más comunes en los meses de invierno, cuando más gente se congregan en el interior y los gérmenes se propagan más rápido.
Medidas cautelares pueden ayudar a prevenir la contratación de las infecciones respiratorias superiores en gran medida. Pero si usted contrae una infección, muchos remedios caseros pueden ofrecer comodidad de los síntomas y reducir la duración de la enfermedad.
Aquí están los mejores remedios caseros para las infecciones respiratorias superiores.
1. Inhalación con vapor
El vapor es un remedio casero simple pero eficaz para reducir los síntomas de las infecciones respiratorias superiores, como congestión nasal, nariz que moquea y estornudos.
• Añadir unas gotas de aceite esencial de menta o de eucalipto a una pequeña tina de agua caliente. Cubra su cabeza con una toalla e inhale el vapor por algunos minutos. Repita varias veces al día.
• Otra opción es correr una ducha caliente con la puerta del baño cerrada y respirar los vapores de vapor durante 5 a 10 minutos. Haga esto una o dos veces al día.
Nota: La inhalación de vapor no se recomienda para niños pequeños, mujeres embarazadas y personas que tienen presión arterial alta.
La inhalación de vapor funciona como un expectorante natural para eliminar la congestión nasal. También ayuda a lubricar el tracto respiratorio irritado.
2. Agua salada
El agua salada es otro buen remedio casero para aliviar la irritación en la nariz y la garganta que acompaña a una infección respiratoria superior.
Esto ayuda a diluir el moco, lo que es más fácil y más cómodo para expulsar. También ayudará a limpiar las fosas nasales de irritantes.
· Agregue ¼ cucharadita de sal a una taza de agua a temperatura ambiente y revuelva hasta que la sal se disuelva. Usando una jeringa de bulbo, ponga la solución en una fosa nasal a la vez con la cabeza inclinada hacia atrás. Inhale suavemente para extraer la solución más lejos en los pasajes nasales. Luego, suene la nariz para sacar la solución. Haga esto 2 o 3 veces al día.
· Además, agregue 1 cucharadita de sal a 1 taza de agua tibia y haga gárgaras con ella 2 o 3 veces al día. Ayudará a reducir el dolor y la inflamación de un dolor de garganta.
3. Jengibre
Para el tratamiento, así como la prevención de las infecciones respiratorias superiores, uno de los mejores ingredientes naturales es el jengibre.
Tiene compuestos antivirales que ayudan a combatir la causa de la infección. Esta hierba tibia también contiene propiedades antimicrobianas, diaforéticas, expectorantes y antiinflamatorias. Además, es un excelente sistema inmunológico de refuerzo.
Puede elegir entre cualquiera de los siguientes remedios, o utilizar una combinación de ellos. El jengibre funciona mejor para ayudarle a evitar una infección completa cuando lo toma tan pronto como experimenta los primeros signos de una infección respiratoria superior.
• Mastique pequeños trozos de jengibre crudo salpicado con sal varias veces al día.
• Cortar la raíz de jengibre en rodajas finas, agregar a una taza de agua y hervir durante 5 a 7 minutos para hacer un té. Colarla y añadir un poco de miel para el gusto. Bebe el té hasta 3 veces al día.
4. Ajo
Otro potente refuerzo inmunológico, el ajo también es beneficioso para el tratamiento de infecciones respiratorias superiores. Tiene compuestos medicinales de gran alcance, tales como alicina, sulfidrilo y varios otros compuestos que contienen azufre que ayudan a mantener su cuerpo libre de las infecciones respiratorias superiores, así como tratarlos.
Las propiedades antibacterianas y antivirales del ajo también lo hacen efectivo para combatir la causa de la infección.
Aquí otra vez, usted tiene algunas opciones para utilizar ajo.
• Coma de 2 a 3 dientes de ajo frescos diariamente, o use el ajo en su cocina.
• Otra opción es preparar un descongestionante natural mezclando 1 diente de ajo picado, una pizca de poder de pimienta de cayena y 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana y miel en 1 taza de agua caliente. Bébelo lentamente para el alivio. Usted bebe este tónico 2 o 3 veces al día.
• Usted puede optar por tomar ajo en forma de suplemento. Hable con su médico antes de usar un suplemento.
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