8 Remedios caseros y tratamientos para la tos húmeda !

    La tos es una acción refleja común. El toser es el mecanismo de su cuerpo en respuesta a los irritantes en el sistema respiratorio para despejar su vía aérea de ellos. Una tos puede ser aguda, que dura menos de tres semanas, o crónica, que dura más de ocho semanas.

    Hay diferentes tipos de tos: seca, húmeda o ferina. El tratamiento para la tos, por supuesto, depende de su naturaleza y causas.
    8 Remedios caseros y tratamientos  para la tos húmeda !
    8 Remedios caseros y tratamientos  para la tos húmeda !

    Una tos mojada o productiva, es decir, tos que produce más flema, indica que su cuerpo está produciendo más moco de lo normal.

    Tanto los niños como los adultos pueden sufrir de la tos molesta.

    Causas y síntomas de la tos húmeda

    La tos aguda en adultos ocurre con mayor frecuencia debido a infecciones causadas por microorganismos como bacterias o virus, como los que causan resfriado o gripe.

    Otras razones por las que su cuerpo puede producir más moco de lo usual pueden incluir diferentes problemas de salud como bronquitis, neumonía, enfermedad pulmonar obstructiva crónica , fibrosis quística y asma.

    En un niño o un bebé, la tos es causada más a menudo por una infección viral o asma.

    La tos a menudo comienza con una tos cortante que causa pesadez en el pecho y, en última instancia, conduce a la tos flema a medida que se desarrolla la tos. Puede sentirse como si tuviera algo atorado en el pecho o un cosquilleo en la parte posterior de la garganta.

    Otros síntomas de la tos pueden ser un sonido de traqueteo al inhalar o toser (sibilancias), disnea, dolor en el pecho o opresión y fiebre leve.

    Una tos puede seguir un dolor de garganta o un resfriado y puede ser peor en la mañana. Puede afectar su trabajo y el sueño, y puede molestar a otros a su alrededor, también.

    Cómo prevenir la tos

    Aunque no se puede evitar por completo, hay ciertos pasos que usted puede tomar para asegurarse de que usted no se venga abajo con una gripe o tos. Estos son algunos ejemplos:
    • Evite ponerse en contacto con otras personas que estén o puedan estar enfermas.
    • En caso de que esté enfermo, evite ir a la escuela o al trabajo, para prevenir la propagación de la infección.
    • Estornude o tosa con la nariz y la boca tapadas.
    • Aumente la ingesta de líquidos para mantenerse hidratado.
    • Mantenga limpias las áreas comunes de su hogar o trabajo.
    • Lávese siempre las manos, especialmente después de toser, comer, usar el baño o cuidar de alguien que esté enfermo.
    • Si su tos se debe a alergia, entonces usted puede identificar el alérgeno que le afecta y evitar la exposición a ellos.

    Cuándo ver al médico

    Normalmente, la mayoría de la tos desaparece por sí sola. Sin embargo, puede haber ocasiones en las que necesite atención médica. Solicite inmediatamente la ayuda de un médico cuando ocurra al menos una de las siguientes acciones:

    • Su tos empeora en vez de mejorar.
    • Usted es incapaz de comer y respirar correctamente.
    • Escupes sangre.
    • Cualquiera de los siguientes síntomas acompaña a la tos: escalofríos; fiebre superior a 101 ˚ F (38 ˚ C); deshidratación flema maloliente, gruesa, verde o teñida de amarillo; y debilidad.
    • Su tos dura más de 3 semanas.
    • Hay glándulas hinchadas en el costado del cuello.
    • Usted también está experimentando dolor en el pecho.
    • Estás perdiendo peso sin razón aparente.
    ¿Se recomiendan las preparaciones?

    Hay pocas pruebas a favor o en contra de la efectividad de los medicamentos de venta libre .

    Afortunadamente, hay varios remedios naturales para la tos que pueden ayudar a combatir la causa del problema o incluso proporcionar alivio rápido de los síntomas.

    Aquí hay algunos remedios caseros para una tos mojada.

    1. Gárgaras con agua salada

    Hacer gárgaras con agua salada varias veces al día es un tratamiento efectivo para la tos.

    La sal ayuda a eliminar el moco de las vías respiratorias, mientras que el agua tibia reduce la irritación en la garganta.

    Además, la característica antiséptica de la sal ayuda a combatir cualquier infección que pueda haber causado la enfermedad.

    1. Añadir ¼-½ cucharadita de sal a un vaso de agua tibia.
    2. Mezclar bien hasta que la sal esté completamente disuelta.
    3. Haga gárgaras con este 2-3 veces al día hasta que su congestión se aclare.
    2. Inhalación de vapor

    Inhalar vapor es otra manera muy efectiva de obtener un alivio rápido de la tos. El calor y la humedad del vapor ayudan a descomponer y disolver la mucosidad. Por otra parte, la inhalación de vapor infundido con hojas de albahaca o extracto puede ayudar a aliviar la tos y el frío aún mejor.

    • Llene un recipiente con agua muy caliente. Añada unas gotas de aceite esencial de albahaca, eucalipto o menta. Ponga una toalla sobre su cabeza y coloque su cara sobre el tazón de fuente. Inhale el vapor durante el tiempo que pueda y respire profundamente. Hacer esto 2-3 veces al día.
    • También puede tomar una ducha caliente y respirar en el vapor durante 5 minutos. Pruebe esto dos veces al día hasta que se cure la tos.
    Nota: la inhalación de vapor puede no ser adecuada para niños pequeños, mujeres embarazadas o personas que sufran de presión arterial alta o afecciones cardíacas.

    3. Miel

    La miel es otro remedio casero bien conocido para la tos.

    Ayuda a reducir el espesor del moco y promueve su fácil eliminación de las vías respiratorias. Además, al ser alto en propiedades antivirales y antibacterianas, la miel ayuda a combatir la infección.

    1. Ponga 1 cebolla orgánica grande (a la mitad y finamente rebanada) y 1 cucharadita de tomillo seco (o 3 cucharaditas de tomillo fresco) en una cacerola de vidrio, cerámica o antiadherente, y añada suficiente miel para cubrir completamente los ingredientes (preferiblemente 2 tazas de miel local cruda).
    2. Hierva a fuego lento durante 1 hora, hasta que la cebolla se vuelva jugosa y blanda.
    3. Vierta la mezcla en un frasco de vidrio, cubra con la tapa y etiquete. Puede guardarlo en el refrigerador hasta 1 mes.
    4. Consumir 1 cucharada de este elixir de tomillo-miel diariamente durante la temporada de frío para prevenir o tratar un resfriado.
    Nota: no le dé miel a niños menores de 1 años ya que puede llevar al botulismo.
    4. Jengibre

    Si usted está sufriendo de tos productiva o no productiva, el jengibre es un buen remedio.

    Como expectorante, el jengibre ayuda a adelgazar y a expulsar moco. Incluso reduce la intensidad y la duración de los combates de tos caracterizados por la hipersensibilidad e inflamación de las vías respiratorias.

    Además, el jengibre tiene propiedades de estimulación inmunológica que ayudan a promover una recuperación rápida.

    • Cortar una pulgada de raíz de jengibre fresco en pequeñas rebanadas y triturarlos un poco. Ponga el jengibre y 1½ tazas de agua en una sartén y deje hervir. Deje que hierva a fuego lento durante otros 5 minutos. luego colarlo. Bebe esto hasta 3 veces al día.
    • Alternativamente, mezcle 1 cucharada de jugo de jengibre recién extraído y 1 cucharada de miel cruda. Tome esto dos veces al día durante unos días.
    • También puede masticar jengibre crudo fresco durante todo el día.
    5. Regaliz

    El regaliz actúa como un expectorante y, por lo tanto, puede ayudar a aliviar algunos síntomas de la tos. También ayuda a calmar un dolor de garganta.

    Un estudio de 2017 publicado en Bioorganic & Medicinal Chemistry destaca las actividades antitusivas y expectorantes del regaliz y sus principales compuestos. 

    • Agregue ½ cucharadita de raíz de regaliz a 1 taza de agua caliente. Tape y deje reposar durante 5-10 minutos, y luego cuele. Agregue un poco de miel y beba este té 2-3 veces al día.
    • Otra opción es agregar ½ cucharadita de regaliz y ½ cucharadita de jengibre seco en polvo en 1 vaso de agua caliente. Bebe esto 2 veces al día.
    • Para calmar la irritación de la garganta, incluso puede chupar algunos caramelos de regaliz.
    Nota: los remedios de regaliz no son recomendables para personas con presión arterial alta.

    6. El ajo

    El ajo también es un buen remedio para la tos de pecho. Actúa como un expectorante natural, lo que ayuda a proporcionar un alivio rápido de la tos.

    También tiene propiedades de mejora inmunológica,  antibacterianas y antivirales que lo hacen efectivo para eliminar la infección que puede ser la causa de la tos.

    • Coma un diente de ajo machacado mezclado con un poco de miel 2-3 veces al día.
    • Además, agregue 1 cucharada de ajo picado a una olla de agua hirviendo. Cubra su cabeza con una toalla e inhale el vapor.
    • También puedes mezclar el aceite de ajo con un poco de aceite de oliva caliente y utilizarlo como frotación en el pecho.
    7. Vinagre de sidra de manzana

    El vinagre de sidra de manzana es otro remedio eficaz. 

    Ayuda a diluir la mucosidad en el pecho, lo que reduce la tos y ayuda a respirar mejor. Incluso aumenta su inmunidad, lo que ayuda a prevenir la tos en primer lugar.

    • Agregue 2 cucharaditas de vinagre de sidra de manzana crudo, sin filtrar orgánico a 1 taza de agua tibia. Mezclar en 1 cucharadita de miel cruda y mezclar bien. Beba esta solución 2-3 veces al día durante una semana.
    • Mezcle ½ taza de vinagre de manzana crudo sin filtrar con ½ taza de agua. Hervir la mezcla y retirarla de la estufa. Coloque una toalla sobre su cabeza e inhale el vapor durante 3-5 minutos a través de la nariz con la boca y los ojos cerrados. Repita unas cuantas veces al día.
    8. Jugo de piña, miel, jengibre, pimienta y sal

    Otro remedio tradicional para la tos es mezclar el jugo de piña con miel, jengibre, sal y un poco de pimienta de cayena. La cayena ayuda a expulsar el moco, y la miel y el jengibre calman la garganta. También ofrecen propiedades antiinflamatorias. Para este remedio, mezcla lo siguiente:
    • 1 taza de jugo de piña
    • 1 cucharadita de jengibre picado o picado
    • 1 cucharada de miel
    • ¼ cucharadita de pimienta de cayena
    • ¼ cucharadita de sal
    • Beba ¼ taza de esta mezcla hasta 3 veces por día.
    Nota: No le dé miel cruda a niños menores de 1 año.

    Consejos adicionales

    • Chupe gotas para la tos o caramelos duros para calmar una garganta irritada. Sin embargo, no se los dé a los niños pequeños debido al riesgo de asfixia.
    • Beba agua tibia, caldo claro, agua tibia de limón, té verde tibio, leche tibia de cúrcuma y sopa de pollo casera para calmar su garganta y mantenerse hidratado.
    • La cafeína  puede contribuir a la deshidratación. Por lo tanto, evitarla.
    • Use un humidificador cuando esté en un ambiente seco para evitar que el moco se espese. Un humidificador agrega humedad al aire, lo que puede ayudar a diluir la mucosidad y reducir el malestar. Pero asegúrese de limpiarlo regularmente para evitar la acumulación de moho.
    • Evite el humo del tabaco. Fumar o respirar el humo de segunda mano puede empeorar su tos.
    • Mientras duermes, eleva tu cabeza con almohadas extra.
    • Puede usar aerosoles descongestivos para desbloquear la nariz y facilitar la respiración.
    • Incluya alimentos picantes en su dieta, ya que puede ayudar a diluir la mucosidad y facilitar la expulsión.
    • Los alimentos ricos en vitamina C pueden estimular el sistema inmunológico del cuerpo.
    • Evite los productos lácteos, especialmente la leche, ya que podría estimular la producción de moco extra.
    • Mantenga su habitación y sus alrededores libres de polvo y bacterias que causan una acumulación de moco.
    • Duerma lo suficiente para mantener su cuerpo fuerte para combatir la infección y desarrollar su inmunidad.
    Natural para Salud
    @Publicado por
    writer and blogger, founder of Natural para Salud .

    Publicar un comentario