Las razones para agregar Chlorella a su dieta -Segunda parte-

6. Puede ayudar con la digestión

Chlorella promueve el crecimiento de bacterias, flora y probióticos intestinales saludables. Debido a esto, se ha estudiado como una alternativa a los antibióticos para mejorar la salud intestinal y reducir la diarrea.

Las razones para agregar Chlorella a su dieta -Segunda parte-

7. Puede aumentar su metabolismo

Chlorella es a menudo elogiado por sus efectos adelgazantes. Su nutrición completa puede ayudarle a sentirse saciado y reducir los antojos. Chlorella también puede afectar a los genes implicados en el metabolismo de la grasa, que puede conducir a la pérdida de peso.

Los investigadores en un estudio de 2008 encontraron que las personas que tomaron chlorella experimentaron una reducción en el porcentaje de grasa corporal. Otro estudio produjo resultados similares: el consumo de Chlorella parecía tener efectos anti-obesidad, así como inhibir el crecimiento de células de grasa.

8. Puede darle energía

Chlorella también puede tener un efecto positivo en sus niveles de energía. Los investigadores en un estudio de 2014 encontraron que la chlorella aumentó la vitalidad y disminuyó los niveles de fatiga. Esto podría ser debido a que su cuerpo es capaz de resistir la infección, las toxinas claras, y darle el alimento que necesita para funcionar en su mejor momento.

9. Puede ayudar a controlar el azúcar en la sangre y el colesterol

Se ha demostrado que Chlorella tiene un efecto positivo en los niveles de azúcar en sangre y colesterol. Esto puede hacer chlorella especialmente beneficioso para las personas que tienen diabetes o son obesos.

Un estudio de 2013 investigó los efectos del extracto de chlorella en ratones y ratas obesos en una dieta rica en grasas. El consumo de Chlorella se encontró para prevenir el crecimiento de las células grasas y mejorar la tolerancia a la glucosa y la sensibilidad a la insulina. Los niveles de grasa en sangre también se redujeron.

10. Puede mejorar la función cognitiva

Chlorella contiene B-12, aminoácidos y magnesio, todos los cuales contribuyen a la función cerebral sana. Chlorella también puede prevenir el estrés oxidativo que puede causar la pérdida de memoria relacionada con la edad y el deterioro cognitivo. Estos factores pueden contribuir a la enfermedad de Alzheimer. Un estudio en animales de 2009 mostró el potencial de chlorella en la prevención de deterioros cognitivos.

¿Hay algún efecto secundario?

Es posible que experimente efectos secundarios de menor importancia cuando empiece a tomar chlorella por primera vez. Estos desaparecerán probablemente dentro de una semana más o menos después de que su cuerpo se haya acostumbrado a su efecto.

Mientras su cuerpo se ajusta, puede experimentar:

Diarrea

náusea

gas

Calambres estomacales

Sensibilidad a la luz solar

Color verde a los movimientos intestinales

Debido a que no hay investigación que demuestre seguridad, no debe usar chlorella si:

estas embarazada

Estás amamantando

Usted tiene un sistema inmune comprometido

Usted tiene una enfermedad autoinmune

Tienes un trastorno de la sangre

Chlorella puede causar alergias, especialmente en personas que son sensibles al yodo o alérgicas a los mohos.

Puedes leer la primera parte del articulo "Las razones para agregar Chlorella a su dieta",aqui:http://naturalparasalud.blogspot.com/2017/06/las-razones-para-agregar-chlorella-su.html

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